1- écrasez une banane au fond de l’assiette, vous pouvez garder quelques rondelles pour le dessus.
2- disposez les fruits frais ou séchés de votre choix, ici raisin bio, abricot bio, kiwi et fraises.
3- répartissez également des noix et graines de votre choix, ici noix et noisettes.
4- saupoudrez de gingembre frais râpé (peps citronné), noix de coco râpée et jus de citron frais.
Régalez vous!! Et vous aurez de l’énergie et la satiété jusqu’à midi!
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