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La Méthode du Do-In – Automassage quotidien
Vous avez envie de connaître une technique d’automassage qui prend 10 à 15 minutes par jour, qui permet de rééquilibrer l’ensemble de l’organisme , de faire circuler l’énergie, d’ éloigner les maladies?
Je vous présente le DO-In!
A faire seul, sans outils, le Do-In pourrait bien devenir votre allié du quotidien.
Il nous vient de la médecine chinoise, et vient stimuler les méridiens énergétiques et points d’acupression principaux pour libérer l’énergie bloquée et potentialiser notre vitalité.
La respiration cohérence cardiaque : une clé pour réduire le stress et l’anxiété
La respiration cohérence cardiaque est une pratique bénéfique pour atténuer les effets du stress et de l’anxiété sur notre bien-être. Elle favorise l’équilibre du système nerveux parasympathique en synchronisant le rythme cardiaque et la respiration.
Recettes de Baume au plantain et d’huile de plantain
Le plantain, une herbe aux multiples bienfaits pour la santé, peut également être votre allié pour des soins de la peau simples et efficaces. De la confection d’un baume apaisant à la préparation d’une huile nourrissante, voici deux recettes à base de plantain pour une routine de soins naturels.
Lait d’amande gourmand
Pour la recette du lait d’amande gourmand :
Tremper une poignée de cajou (ou pas) pendant une nuit.
》 L’avantage de tremper c’est d’amorcer la germination de la graine, et de la ramollir pour faciliter le broyage. Elle sera plus digeste et plus riche en nutriments. 《
Mettre ces noix dans un blender avec de l’eau plus ou moins chaude selon le résultat désiré. Et voilà vous avez votre lait de cajou!
Petit déjeuner vitalisant et gourmand aux graines sans gluten
Un Petit déjeuner gourmand sans gluten : Le mieux, quand on veut manger vivant, c’est de mettre a tremper le soir une poignée ou deux de graines de notre choix.
On peut mettre les graines sèches avec de l’eau a mixer, mais c’est moins digeste et moins riche en vitamines, enzymes, ce que permet le trempage car on entame la germination.
Bref, vous avez trempé les graines de votre choix toute la nuit, moi ici graines de tournesol, une petite poignée, et 5 noix de cajou ( non grillées ni salées bien sûr ).
Différences entre Conseiller en naturopathie, Praticien en naturopathie, Naturopathe
Vous vous demandez quelle est la différence entre ces titres? Conseiller en naturopathie, Praticien en naturopathie, Naturopathe! Je vais vous donner mon avis dans cet article, en sachant qu’aujourd’hui rien n’est acté dans la loi, ce sont plutôt « les bonnes pratiques » du métier.
Méthode pour réussir son jeûne, en fonction de votre état initial
Le jeûne est une pratique qui vise à reposer l’organisme. En effet, beaucoup de maux viennent du fait que l’on mange trop, mal (quantités et qualité) et on dépense beaucoup d’énergie à digérer
Ce que j’ai appris en naturopathie
La naturopathie comme je l’entends, c’est un procédé qui permet d’aider le corps à retrouver son état d’équilibre et sa santé .
Qu’est-ce que c’est, la naturopathie?
Approche holistique de santé naturelle. Utilise méthodes naturelles (nutrition, phytothérapie, etc.) pour soutenir l’auto-guérison du corps. Prévention, équilibre et bien-être global.
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